venerdì 5 settembre 2014

Respira profondamente e rilassati




Apprezza il silenzio, la quiete, e la tranquillità. 

Mediamente, una persona non gode di molta calma interiore e non riesce neppure a stare ferma. Il continuo chiacchierio della mente, che salta da una cosa all'altra come un quokka (piccolo marsupiale che si trova a Rottnest Island), è per molti inarrestabile. Impara dunque a stare almeno quindici minuti al giorno in assoluto silenzio, magari seduto sul divano o sulla tua poltrona preferita. In totale relax. Pensa alla tua vita, alle tue aspirazioni fondamentali, e prova a sentire le sensazioni che giungono dalla tua intima e profonda interiorità. Il silenzio è d'oro.



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